サウナ×悪魔

▶︎Xにて動画

https://x.com/Replay_ryoga222/status/2097757456109871554

実は悪魔のくせに

サウナ大好きなんです

* 血行がよくなる：体が温まって血管が広がる。肩や腰のこわばりが楽に感じる人もいる。

* リラックス・ストレス軽減：サウナ後は副交感神経が優位になりやすく、スッキリ感や「ととのう」感覚につながる。

* 睡眠の質アップ：サウナ後に体温が下がっていく過程で眠気が出やすくなる。

* 疲労感の軽減：血流増加やリラックスによって、運動後などの疲れが軽く感じられることがある。

* 心血管系への作用：習慣的なサウナ利用と心血管疾患リスク低下との関連を示した研究もある。ただし「サウナに入れば病気を予防できる」と断定できるものではない。

* 発汗：かなり汗をかく。ただし「汗で毒素が大量に抜ける」というデトックス効果は期待しすぎない方がいい。

みたいですよ！

セルフロウリュのキューゲルってやつ

がめちゃくちゃいい匂い(* ´ ` *)ᐝ