あつすぎ

暑すぎでしょ、、

喉乾いた、その時には、

もう水分不足は始まってるから

早めの水分補給を

1日に必要な水分は約2〜2.5L。

夏は汗をかく分、

2.5〜3.5Lを目安に

そんなに飲めるかって？飲めよ😈