みさきですこんばんは！
今日も一日おつかれさま！

台風は九州から綺麗にそれていったね。
四国・関西・東海・関東はまだ進路のうちにいるので
そちらの方にお住まいの方はお気をつけください。

僕は今日スーパーに行って体に良さそうなものをたくさん買い込んできました。

サーモン、鶏肉、ヨーグルト、お米、豆乳などなど

プレイヤーとして理想の食事ってなんだろうって考え続けてきたんですけど
これが地味に難易度が高くてｗ

朝に色んなものを採り過ぎると胃の中に残った食べ物が口臭につながるし
かといって空腹すぎても唾液が減ってよろしくない。
肌の美化や体型維持のためにプロテインも必要だし。

ということで

朝はバナナやプロテインなどの軽い食事

昼はお米や胸肉などでヘルシーに

夜は糖質を少な目にサラダやサーモン、ヨーグルトなど

みたいなパターンを色々考えています。

ちなみに口臭を減らすためのりんごジュースはマストですね！

とはいえ…

お客様と一緒の時はなんでも美味しくいただいてしまうんですけどね✨

その時に思いっきり食べられるように、
普段の食事も気を付けていきたいなと思った今日この頃でした。

おやすみなさい。
また明日ね～！